女性保健【高原本草】頂級天麻6入組(40顆-盒；共240顆)

【高原本草】頂級天麻6入組(40顆-盒；共240顆)

【高原本草】頂級天麻6入組(40顆-盒；共240顆) 評價

網友滿意度：

女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛嗜睡下腹痛頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！

經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

4. 羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。

6. 海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

經期宜忌

1. 忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

2. 忌生冷，宜溫熱

中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

3. 葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物台中水晶推薦肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

(資料源自每日頭條)

上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是【高原本草】頂級天麻6入組(40顆-盒；共240顆)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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品號：1868664

雲南昭通小草壩特級天麻
高科技萃取技術，萃取天麻精華
調整體質
調節生理機能

商品訊息描述:

宮廷養生珍寶－天麻，含 17種人體必需胺基酸，特別添加麩氨酸發酵物(含GABA)，可產生協同作用！

天麻自古即為宮廷養生珍寶，「神農本草經」及「本草綱目」皆有相關記載。在「唐宮古典」中記載唐明皇李隆基將天麻視為滋補上品，每日清晨必定食用一壺天麻粉後才臨朝；清代明醫張志聰則稱讚「天麻功同五芝，力倍五蔘」；慈禧太后與光緒皇帝也經常食用天麻，中國歷代均將天麻視為養生珍品，並將天麻作為貢品敬獻皇室，足見天麻之珍貴。

18種人體必需胺基酸中，天麻就含有17種。

本產品嚴選高品質天麻，以高科技萃取技術，萃取出其中有效成分；特別協同麩氨酸發酵物（含GABA）、維生素B6、西番蓮萃取物等複方成分，具相輔相成作用。

※特色：

　１、採用雲南昭通小草壩特級天麻，運用高科技萃取技術，萃取天麻精華。

　２、天然草本複方，是幫助入睡的極佳營養補充品。

　３、符合食品GMP、HACCP高規格生產製程。

※保健：幫助入睡、調整體質、調節生理機能。

※內容物：天麻萃取物（含天麻素）、麩氨酸發酵物（含GABA）、西番蓮萃取物、維生素B6、綠茶萃取物（含茶多酚）。

※食品添加物名稱：麥芽糊精、磷酸二鈣、二氧化矽、硬脂酸鎂。

※膠囊成份：明膠、二氧化鈦、食用紅色六號、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用黃色四號、食用紅色七號、食用紅色一號、純水。

※原產地：台灣

※食用方法：每日1次，每次2顆，睡前1~2小時以溫開水食用。

※淨重/容量：每顆淨重膠囊400毫克±10%，每盒內含40顆膠囊，共6盒。

※國內負責廠商資訊

　名稱：高原本草生技股份有限公司

　電話：0800-55-6363

　地址：台中巿西屯區福泰街97號

※食品業者登錄字號：B-127566578-00000-5

※以消費者收受日起算，至少距有效日期前540日以上

※產品是否投保產品責任險：華南產品責任險二千萬

※保存方法：至於室溫乾燥處避免日光直射，並妥善放於孩童無法取得之處，開封後請依每日建議用量按時食用。

※本品所標示之有效期限係指未開封前，開封後請於三個月內食用完畢。※

※營養標示

每一份量800mg 本包裝含20份

熱量3.3大卡

蛋白質 0.2公克

脂肪 0.1公克

飽和脂肪 0公克

反式脂肪 0公克

碳水化合物 0.4公克

糖 0.1公克

鈉 0毫克

維生素B6 2毫克